QUE É MOVETE ?

MÓVETE ! é o blog do Seminario de Educación Física do CPR PLURILINGÜE SAN JOSÉ - JOSEFINAS de Ourense. Dous son os obxectivos principais deste blog: por unha banda facilitar o voso desenvolvemento e motivación na área de E.F. a través da publicación dos apontamentos das unidades didácticas, enlaces que completen a vosa formación, os vosos traballos , os vosos éxitos deportivos... Pero tamén queremos ser unha canle para fomentar a adquisición de hábitos saudables que perduren no tempo, e dotarvos da autonomía suficiente para desenvolvervos no voso día a día. Grazas ! " Cóntamo e olvidareino, ensínamo e recordareino , involúcrame e aprendereino". Benjamin Franklin. Ciéntifico estadounidense.

miércoles, 26 de noviembre de 2014

CARREIRA DO SAN MARTIÑO 2014 !!!

Noraboa aos 157 representantes do noso Colexio que conseguiron cruzar a meta na carreira máis importante da nosa cidade o pasado 16 de novembro. Alumnos/as de Infantil, Primaria e Secundaria desafiaron ás inclemencias metereolóxicas e participaron nun día de festa para o deporte Ourensán. Clicando nas fotografías accederás as clasificacións das probas de Cativos e Escolar, coa particularidade de que soamentes saen os participantes do noso Colexio. Quenes serían os primeiros do Cole? Compróbao ti mesmo !!!!



APRENDEMOS XOGANDO!!!!

Excelente xogo interactivo o que nos presenta Eroskiconsumer. sobre a alimentación. Poderás seleccionar os contidos do mesmo según a túa idade, incluidos pais e educadores. Clica na fotografía para acceder !!!


lunes, 24 de noviembre de 2014

1º ESO : APONTAMENTOS U.D. II: AS CARREIRAS LISAS DE VELOCIDADE NO ATLETISMO !!!

Clica na fotografía para acceder aos contidos teóricos do tema de atletismo !!!



1 ESO: APONTAMENTOS DA U.D.I : "A ACTIVIDADE FÍSICA vs SEDENTARISMO".

Clica na fotografía e atoparás os apontamentos da primeira U.D. do trimestre. Lembrarás os beneficios da actividade física e os perigos de ser unha persoa sedentaria. Coñecerás a importancia do quencemento e qué é a hixiene postural !!!


ATLETISMO : AS CARREIRAS LISAS DE VELOCIDADE!!!

O atletismo está considerado como o deporte rei dos Xogos Olímpicos, de feito unha carreira en honor ao deus grego Zeus foi a semente dos mesmos. Clica na fotografía e accederás a unha infografía onde coñerecerás a fondo a técnica de saída de tacos e a técnica de carreira.


martes, 18 de noviembre de 2014

PROBAS PRÁCTICAS DE ATLETISMO!!!

Clica na imaxe e atoparás vídeos que che axudarán na realización das probas prácticas de atletismo!!


4º ESO: APONTAMENTOS U.D.I: "ADESTRAMOS PARA MELLORAR A NOSA SAÚDE"

U.D.I: Adestramento- Saude

4º ESO: APONTAMENTOS U.D.II: "A VELOCIDADE NO ATLETISMO: O LANZAMENTO DE XAVELINA"

Neste curso pechamos o percorrido que desde 1º fixemos polo mundo do atletismo, sendo o único deporte que visitamos en tódolos cursos da secundaria: carreiras de velocidade lisas (individuais e relevos) en 1º, triple salto en 2º, carreiras de valados en 3º, e lanzamento de xavelina en 4º. Desta forma tocamos as distintas modalidades atléticas (carreiras, saltos, lanzamentos), quedando soamente a marcha por coñecer.

Clica na foto e accederás a unha infografía donde deberás poñer especial atención no apartado da técnica.




3º ESO: APONTAMENTOS U.D.I: " A ACTIVIDADE FISICA vs OS MALOS HÁBITOS".

Neste primeiro tema a actividade física para a saúde foi a total protagonista. Nos apontamentos poderás ampliar os coñecementos adquiridos sobre as capacidades físicas básicas que repercuten positivamente na túa saúde. Ademáis, poderás reflexionar sobre os malos hábitos dos que debes fuxir a toda costa !!! Clica na primeira fotografía para acceder aos apontamentos, e na segunda poderás observar os estragos que ocasiona no organismo o tabaco !!!




3º ESO: APONTAMENTOS U.D.II:A VELOCIDADE NO ATLETISMO. OS VALADOS.

Como nos cursos anteriores, desenvolvemos a velocidade a través das probas atléticas. Neste curso facémolo mediante as carreiras de valados. Clica na primeira foto e accederás a un power point da IAAF onde explica as características técnicas do paso de valados. Clica no doodle de google e poderás participar nun divertido xogo de carreiras de valados !!!!




lunes, 17 de noviembre de 2014

2º ESO. : APONTAMENTOS U.D. I.

No primeiro tema fixemos fincapé na importancia da actividade física para ter unha boa saúde. Clica na foto e accederás aos contidos teóricos deste tema. lembra que tamén son importantes os exercicios prácticos de forza e flexibilidade que aprendimos !!!

APONTAMENTOS U.D II 2º ESO.

Nesta unidade desenvolvimos a velocidade a través do triple salto no atletismo. Clica  e atoparás os contidos teóricos .



miércoles, 12 de noviembre de 2014

ESTEBAN CAMBA ACHÉGANOS INFORMACIÓN SOBRE O SAN MARTIÑO 14.

INFORMACIÓN SAN MARTIÑO 14 por ESTEBAN CAMBA 4º ESO

A DISFRUTAR DO SAN MARTIÑO !!!!

Este domingo 16 de novembro levarase a cabo a 38º edición da carreira popular máis participativa de Galicia : A Carreira do San Martiño. Nesta edición , o noso Centro estará representado por 312 alumnos /as que abrangan desde 5º de Infantil ata 4º de ESO, e que participarán nas categorías de cativos e escolares.

HORARIOS:
- categoría ESCOLAR: saída ás 12:30 (lembrar que nesta categoría NON se pode acompañar aos nenos/as).
- categoría CATIVOS: saída ás 13:15 ( lembrar que nesta categoría SI podemos acompañar aos nenos/as).

Para máis información clica na imaxe .


martes, 4 de noviembre de 2014

EXERCICIOS DE FLEXIBILIDADE PARA A PROBA PRÁCTICA DE 3º e 4º ESO

Ejercicios Flexibilidad

EXERCICIOS DE FORZA PARA PROBA PRÁCTICA DE 3º e 4º ESO.

EXERCICIOS DE FORZA

ACTIVIDADE FÍSICA SAUDABLE.

A actividade física é un piar fundamental para a nosa saúde, pois ten unha incidencia positiva nos tres factores que inflúen no noso benestar:

1. estado físico: melloramos a nosa condición física, axuda a controlar o noso peso corporal, fortalecemos o aparato locomotor, evitamos enfermidades cardiovasculares e respiratorias...
2. estado psíquico: a mellora física fai que a persoa desenvolva a súa autoestima e a confianza nas súas propias posibilidades.
3. sociabilidade: a práctica deportiva axuda a relacionarse e favorece a integración nun grupo de amigos.

É por isto que dende a materia de Educación Física intentemos non só inculcar a práctica deportiva nos nosos alumnos, se non tamén os dotar da autonomía necesaria para que poidan por si mesmos, realizar actividade física orientada á saúde: realizar correctamente a carreira continua, adquirir exercicios básicos de forza e flexibilidade, coñecer outras actividades: aeróbic, GAP, Pilates, Body Pump.....

Por este motivo dentro da U.D.I os alumnos de 3º e 4º de ESO realizaron varias sesións no Parque Barbaña, facéndoos ver que no seu tempo libre teñen espazos naturais na cidade onde poder desenvolver a súa práctica deportiva.